tag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post4934259190933292406..comments2023-04-05T16:01:51.720+02:00Comments on Anice e limone (Il piacere delle piccole cose): I love " Dieta a Zona"Emmaralehttp://www.blogger.com/profile/09412342972277621765noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-91582321901129581112011-12-16T14:47:34.214+01:002011-12-16T14:47:34.214+01:00Grazie per avere riportato qui la tua esperienza. ...Grazie per avere riportato qui la tua esperienza. Il bello di questa dieta infatti è che anche i golosi possono dimagrire continuando a godere dei piccoli piaceri della tavola :)<br />Ideale sarebbe fare anche un po'di attività fisica ma magari questo verrà in un secondo momento... Per ora direi bravissima!!Emmaralehttps://www.blogger.com/profile/09412342972277621765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-19257161950061839282011-12-16T14:33:52.862+01:002011-12-16T14:33:52.862+01:00Io ho iniziato la Zona da aprile e sono dimagrita ...Io ho iniziato la Zona da aprile e sono dimagrita 10kg,(da 68 a 58kg)i primi 4 mesi lo tenuta proprio ala lettera,anche se ultimamente sgarro con i dolci (sono molto golosa) e non ingrasso piu.<br />Posso dire che per me e stato un miracolo a dimagrire,perche sono molto pigra e non faccio nessun sport o attivita fisica..e molto golosaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-83494886540758487002011-12-13T00:53:02.278+01:002011-12-13T00:53:02.278+01:00Grazie mille per la delucidazione, rischiavo di an...Grazie mille per la delucidazione, rischiavo di andare di nuovo in tilt :D<br />Esatto, il controllo esasperato porta ad un crollo psicologico che non permette di affrontare questa dieta lucidamente nel migliore dei casi (nel peggiore ti manda al manicomio!!). Il metodo del palmo della mano (molto americano) non mi piaceva tanto perche' essendo abbastanza perfezionista preferisco numeri, formule e conteggi precisi (anche le mie ricette culinarie non hanno "cup" ma piuttosto grammature inconsuete :))Emmaralehttps://www.blogger.com/profile/09412342972277621765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-67545216184288132702011-12-12T23:11:17.142+01:002011-12-12T23:11:17.142+01:00aspetta un attimo...gli ecosanoidi come dice corre...aspetta un attimo...gli ecosanoidi come dice correttamente il libro, si originano dagli acidi grassi, in particolare o6 e o3 e dalle reazioni a cascata che avvengono da questi, e la zona tende appunto all'equlibrio. è giusto dire che l'insulina modula gli eico, ma nel senso che se presente in eccesso sposta l'equlibrio verso gli eico cattivi. non dimentichiamo che l'insulina distribuisce nutrimento ai tessuti, non va demonizzata, va controllata, cosa che la zona fa meravigliosamente.<br />sugli eccessi ortoressici, tipo controllo esasperato, lo stesso sears dice che non conviene stare troppo a pesare, il metodo della mano è piu' che sufficiente per affrontare la zona, e poi si ascoltano le reazioni del corpo, e si agisce di conseguenza, mangiando quando si sente fameAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-87961812032218895502011-12-11T23:08:45.168+01:002011-12-11T23:08:45.168+01:00Che "i grassi modulino gli eicosanoidi" ...Che "i grassi modulino gli eicosanoidi" e' riportato nel libro edito da Sperling Paperback "7giorni con la zona" (pag. 8, penultima riga). Che non sia un'indicazione corretta mi lascia basita ma non essendo medico mi sono limitata a riportare, unitamente alla mia esperienza diretta, le informazioni lette nel libro che immaginavo corrispondessero al vero. Ad ogni modo ringrazio per la segnalazione e approfondiro' sicuramente la questione. SalutiEmmaralehttps://www.blogger.com/profile/09412342972277621765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-55206674105925729842011-12-11T21:00:52.269+01:002011-12-11T21:00:52.269+01:00Salve, desideravo solo precisare che gli eicosanoi...Salve, desideravo solo precisare che gli eicosanoidi non dipendono dai grassi, ma sempre dall'insulina che entra nelle tappe di formazione di questi ormoni (l'insulina sposta la bilancia verso gli eicosanoidi cattivi); l'insulina inoltre permette di produrre colesterolo, perchè anche qui entra nelle tappe di formazione.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-1224601211640856292011-12-11T14:13:25.192+01:002011-12-11T14:13:25.192+01:00Nel mio caso era facile, eravamo in due, io e la m...Nel mio caso era facile, eravamo in due, io e la mia capa e a pranzo si "contava" insieme così come anche durante tutti gli spuntini della giornata (il frigorifero dell'ufficio era stato monopolizzato, ci potevi trovare parmigiano, yogurt magro e ricotta che univamo poi a mezzo frutto per comporre un blocco :)). Tutto l'ufficio sapeva che eravamo sotto Dieta Zona!!<br />Come facevo ad andare anche in palestra? Ero completamente fuori di testa!!<br />:DEmmaralehttps://www.blogger.com/profile/09412342972277621765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-46782128971098619232011-12-11T10:43:55.968+01:002011-12-11T10:43:55.968+01:00a mio parere nn è 1 dieta da iniziare da soli: bis...a mio parere nn è 1 dieta da iniziare da soli: bisogna aver 1 carattere forte, xk si rischia o di arrendersi o di diventare ossessionati dalle dosi a vita.<br />Ma cm hai detto tu è meglio di tante altre diete: diciamo ke i principi base sn interessanti..... qualke consiglio utile da introdurre in una dieta bilanciata c'è.<br />Ma cm facevi ad andare ank in palestra? 6 1 roccia :-)APPyLEnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-67331998586828434572011-12-08T19:09:03.465+01:002011-12-08T19:09:03.465+01:00Ciao Ayame, hai detto proprio bene. Serve una ment...Ciao Ayame, hai detto proprio bene. Serve una mente allenata o quantomeno una fortissima motivazione, e perche' no, il supprto di qualcuno che magari ti cucina "in zona" :)<br />Comunque e' una dieta che funziona e a me ha insegnato molto... E poi mi autorizza a mangiare lo yogurt magro bianco prima di andare a letto!!<br />:DEmmaralehttps://www.blogger.com/profile/09412342972277621765noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3668109183630791644.post-87207696585791815562011-12-08T18:28:07.144+01:002011-12-08T18:28:07.144+01:00Ciao, ieri sera ho seguito un pò la trasmissione d...Ciao, ieri sera ho seguito un pò la trasmissione di Vespa, giusto per capire un pò di questa Zona.<br />Premetto che a me Vespa mi sta proprio antipatico, sempre con quell'aria di superiorità... tanto da domandarmi come fanno certi ospiti a restar seduti su quelle poltrone per tutta la trasmissione. Ieri mi sono chiesta se Vespa fosse scemo oppure impedito...<br />Ma sorvoliamo.<br />Trovo la dieta Zona molto interessante e credo anche nei risultati che questa possa dare... ma per farla bisogna davvero avere una certa mente per i calcoli e la costanza. Io, onestamente, mi perderei dopo un pò. <br />Prima di leggere questo tuo post, proprio guardando la trasmissione di ieri, mi sono detta che molto probabilmente - con questa dieta - non avrei fatto altro che pensare al cibo, poi ai calcoli, poi ancora al cibo... e via così.<br />Credo, quindi, che chi decide di seguirla, debba avere un "carattere da Zona", ovvero un portamento naturale a seguire questo regime.<br />Gli atleti, ad esempio, seguono diete particolari e ricche di dettagli da tenere sempre presenti... la loro mente è allenata.<br />Io non potrei farcela, ne sono convinta.Love ♥https://www.blogger.com/profile/16215972513803508545noreply@blogger.com